Archives de catégorie : Activité physique

Il faut que nos tout-petits bougent

Article paru dans Ouest-France du 11 avril 2018, de Charlotte Hervot, interviewant François Carré, cardiologue au CHU de Rennes, cofondateur de l’Observatoire de la sédentarité (visitez ce site intéressant ici).

Enorme évidence qu’un enfant, tout comme un jeune ou un moins jeune, doit bouger !!! A ne pas confondre avec l’hyper-activité des enfants, qui est un vrai symptôme à prendre au sérieux.

Chaque année, la sédentarité est plus ou moins directement responsable de plusieurs millions de morts dans le monde…

La marche à pied & le footing

La marche à pieds constitue certainement le premier exercice physique en tête des bénéfices pour la santé. L’Homme est assurément taillé pour parcourir de grandes distances et rapidement si nécessaire !… En témoigne l’engouement pour les marathons voire davantage ! Cela étant, la recherche de performances n’est pas au programme d’un recouvrement de la pleine santé. Continuer la lecture de La marche à pied & le footing

La gymnastique

Depuis quelques années, une inflammation lombaire chronique m’avait dissuadé de pratiquer ma séance matutinale de gymnastique que j’effectuais, sur la base d’exercices appris durant mes années lycée (du reste, je viens de découvrir que Lycée était un gymnase d’Athènes !). Cela a certainement dû correspondre à la maladie que je portais en moi… et tant que je pouvais continuer le vélo, je ne m’inquiétais pas plus que cela. Continuer la lecture de La gymnastique