… en quelques leçons.

Non je ne verse pas dans la scatologie, rassurez-vous ! c’est simplement le titre du premier chapitre du remarquable (et remarqué) livre de Giulia Enders « Le charme discret de l’intestin » dont j’ai chaudement recommandé la lecture ici.

De fait c’est plus important qu’il n’y paraît, d’autant que la constipation semble un mal très répandu…

Pour résumer, c’est tout simple : il suffit d’adopter la position « à la turque », on est conçus pour ! Et sans pour autant abandonner notre confort habituel, il suffit d’un petit tabouret et de se pencher en avant… Rester assis bien droit conduit à « forcer comme un malade »… et se rendre malade !

Ci-après, un délicieux croquis, trouvé sur la Toile et reproduit ici sans autorisation aucune… dessiné par Jill Enders, la sœur de Giulia.