… en quelques leçons.

Non je ne verse pas dans la scatologie, rassurez-vous ! c’est simplement le titre du premier chapitre du remarquable (et remarqué) livre de Giulia Enders « Le charme discret de l’intestin » dont j’ai chaudement recommandé la lecture ici.

De fait c’est plus important qu’il n’y paraît, d’autant que la constipation semble un mal très répandu…

Pour résumer, c’est tout simple : il suffit d’adopter la position « à la turque », on est conçus pour ! Et sans pour autant abandonner notre confort habituel, il suffit d’un petit tabouret et de se pencher en avant… Rester assis bien droit conduit à « forcer comme un malade »… et se rendre malade !

Ci-après, un délicieux croquis, trouvé sur la Toile et reproduit ici sans autorisation aucune… dessiné par Jill Enders, la sœur de Giulia.

Visionnez aussi cette vidéo (2 mn 10) de David Tan ici.